باور‌های غلط و رایج در مورد خواص کندر

اگرچه کندر بخاطر مزایای سلامتی متعدد مورد ستایش قرار می‌گیرد، اما همه آنها توسط علم پشتیبانی نمی‌شوند. 7 ادعای زیر دارای شواهد بسیار کمی در پشت پرده خود هستند:

** به جلوگیری از دیابت کمک می‌کند

برخی مطالعات کوچک گزارش می‌دهند که کندر می‌تواند به کاهش سطح قند خون در افراد دیابتی کمک کند. با این حال، مطالعات اخیر با کیفیتی بسیار بالا، هیچ تاثیری نداشته است.

** استرس، اضطراب و افسردگی را کاهش می‌دهد

کندر ممکن است باعث کاهش رفتار افسردگی در موش شود، اما هیچ مطالعه‌ای روی انسان انجام نشده است. مطالعات مربوط به استرس یا اضطراب نیز وجود ندارد.

** خواص کندر برای قلب

برخی می‌گویند: از بیماری قلبی جلوگیری می‌کند؛ کندر اثرات ضد التهابی دارد که ممکن است به کاهش نوع التهاب رایج در بیماری‌های قلبی کمک کند. با این حال، هیچ مطالعه مستقیمی بر روی انسان وجود ندارد.

  خواص کندر برای پوست

پوست را صاف می‌کند، از روغن کندر به عنوان یک داروی طبیعی ضد آکنه و ضد چروک استفاده می‌شود. با این حال، هیچ مطالعه‌ای برای حمایت از این ادعاها وجود ندارد.

 خواص کندر برای حافظه

حافظه را بهبود می‌بخشد؛ مطالعات نشان می‌دهد که دوزهای زیاد کندر ممکن است به تقویت حافظه در موش صحرایی کمک کند. با این حال، هیچ مطالعه ای در مورد انسان انجام نشده. کاهش حافظه و مهارت‌های تفکر که به‌طور معمول با افزایش سن اتفاق می‌افتد. تحقیقات اولیه نشان می‌دهد که مصرف خوراکی کندر ممکن است حافظه حرکتی در مردان مسن را بهبود بخشد.

خواص کندر در قاعدگی (هورمون‌ها را متعادل می‌کند و علائم PMS را کاهش می‌دهد.) گفته می‌شود که کندر یائسگی را به تأخیر می‌اندازد و گرفتگی قاعدگی، حالت تهوع، سردرد و تغییرات خلقی را کاهش می‌دهد. هیچ تحقیقی این موضوع را تأیید نمی‌کند.

کندر، باروری را افزایش می‌دهد؛ مکمل‌های کندر باعث افزایش قدرت باروری در موش‌های صحرایی می‌شوند، اما هیچ تحقیق انسانی در دسترس نیست. در‌حالی‌که تحقیقات اندکی برای تأیید این ادعاها وجود دارد، از طرفی دیگر هم موارد اندکی برای انکار آن‌ها وجود دارد. با این حال، تا زمانی که مطالعات بیشتری انجام نشود، می‌توان این ادعاها را باور غلط دانست.

 دیگر فواید کندر که شواهد کمی برای آن وجود دارد

گریه بیش از حد در نوزادان (قولنج یا کولیک)، گاز (نفخ شکم)، بیماری‌های قلبی، عفونت‌های کلیه، مثانه یا مجرای ادرار (عفونت‌های دستگاه ادراری یا عفونت ادراری)، بیماری‌های کبدی، آرتروز، درد، آرتریت روماتوئید (RA)، ترمیم زخم و مشکلات دیگر.