چگونه یک خانواده سالم داشته باشیم؟

احمد پدرام درباره معیارهای یک خانواده سالم و نقش آن در شکل‌گیری سلامت فرزندان اظهار کرد: نگاه قدیمی و کلاسیک به خانواده سالم تجسم فضایی است که پدر و مادر با فرزندان دور هم جمع شده و صبحانه، ناهار و شام می‌خورند و با همدیگر بیرون می‌روند، اما امروزه با توجه به پیشرفت فناوری، سختی زندگی و گرفتاری‌های کاری، خانواده‌ها کمتر از گذشته در کنار هم قرار دارند و لازم است هر خانواده‌ای برای رفع این خلأ برنامه‌ای داشته باشد، بنابراین باید هوشمندانه‌تر و ظریف‌تر به وضعیت خانواده جامعه امروز نگاه کنیم.

وی افزود: مادر خانواده اگر بیرون از خانه کار کند، باید بتواند مسائل روزمره زندگی خانوادگی را نیز در کنار فعالیت بیرون از خانه حل‌وفصل کند و ممکن است کمتر بتواند به مسائل خانه بپردازد، اگر مادر خانواده خانه‌دار باشد، باید داخل محیط خانه بتواند موضوعات را مدیریت کند و شرایط را به‌گونه‌ای فراهم کند که اعضای خانواده بازده موثرتری در اجتماع داشته باشند؛ مادران خانه‌دار شرایط به نسبت بهتری نسبت به مادران شاغل در زمینه پرداختن به خانواده دارند.

این خانواده‌درمانگر تصریح کرد: افراد با وجود این مشکلات می‌خواهند یک خانواده سالم داشته باشند، مهم است بدانیم تنها کنار هم بودن مهم نیست و باید اعضای خانواده، همدل باشند و بتوانند حتی از طریق فضای مجازی احوال یکدیگر را جویا شوند و هوشیار بودن به وجود هم و رعایت حقوق همدیگر را از دور و نزدیک رعایت کنند، قرار نیست فکر کنیم خانواده فقط وقتی در خانه نشسته‌اند باید هوای همدیگر را داشته باشند، بلکه باید همیشه برای یکدیگر وقت بگذارند و با هم در ارتباط باشند تا بتوان گفت که معیارهای لازم برای یک خانواده را دارند.

پدرام درباره عوامل تحکیم یک خانواده سالم عنوان کرد: زندگی‌های امروزی به‌گونه‌ای است که اعضای خانواده کمتر می‌توانند در کنار هم وقت بگذرانند و تنها برای مدت کوتاهی با همدیگر هستند، بنابراین مهم است که این ارتباط و حضور در کنار هم چه در فضای واقعی و چه در مجازی تقویت شود تا همدلی بین اعضای خانواده که محور آن نیز پدر و مادر هستند، بیش از پیش قوت گیرد، به طور مثال مرد خانواده می‌تواند به گونه‌ای برنامه‌ریزی داشته باشد تا در طول هفته صبحانه و شام را با خانواده خود صرف کند و اعضای خانواده را به بهانه‌های مختلف کنار هم جمع و خلأ نبودن‌ها را مدیریت کند.

وی تأکید کرد: اعضای یک خانواده می‌توانند به مدت نیم ساعت با هم سریال ببینند و بعد از تماشای سریال والدین می‌توانند با یکدیگر ساعتی گفت‌وگو داشته باشند و حس خود را به یکدیگر بگویند، در عین حال حس یکدیگر را درک کنند و این درک متقابل، احترام گذاشتن به حریم خصوصی، درک تفاوت‌ها و رعایت حال فرزندان نسبت به سن آن‌ها و گوش دادن به حرف فرزندان به دلیل نیاز عمیق آن‌ها به ارتباط با والدین از صفت‌های یک خانواده سالم است که در آن پرخاشگری وجود ندارد و گفت‌وگو بین اعضای خانواده از ویژگی‌های اصلی یک خانواده سالم است.

این روان‌شناس اضافه کرد: لازم است تلاش کنیم تا شرایط زندگی به‌گونه‌ای پیش برود که افراد بتوانند احساسات خود را به‌درستی بروز دهند و در عین حال احساسات دیگران را نیز به درستی درک کنند و در نهایت به اصول لازم برای یک زندگی سالم خانوادگی دست پیدا کنند و محبت و عشق در خانواده حاکم شود.

پدرام خاطرنشان کرد: در حقیقت استحکام یک خانواده با درک تفاوت‌ها، گفت‌وگو و رفع سوءتفاهم‌ها فراهم می‌شود که رویکردی صمیمی، روشن و محترمانه است و رویکردی آمرانه، عاجزانه، با کنایه، تحقیرآمیز و با سکوت‌های آزاردهنده نیست، باید آگاه باشیم قهر و سکوت، بی‌سروصدا بودن یک خانواده نشانه سالم بودن آن نیست و گفت و شنود و روابط صمیمی والدین و فرزندان برای سلامت خانواده ضروری است.