کد خبر : 79276
تاریخ : 1402/11/18
گروه خبری : سلامت

میزان فیبر مورد نیاز زنان و مردان چقدر است؟

 از جمله منابع فیبر شامل سبزیجات و میوه‌ها، غلات کامل ( مثل نان سبوس‌دار) و حبوبات است که طبق هرم غذایی همه افراد سالم باید به مقدار مشخص از گروه‌های هرم مصرف کنند تا میزان فیبر توصیه شده در طول روز را دریافت کنند.

  لینک
https://sepehrgharb.ir/Press/ShowNews/79276