شناسه خبر:88371
1403/8/15 16:05:00

یک روانشناس بالینی گفت: مرتب کردن اتاق فقط زیبایی نیست، بلکه کلید کاهش استرس و افزایش تمرکز است.


زهرا یاری اظهار کرد: مرتب کردن اتاق یکی از وظایف روزمره است که بسیاری از ما آن را به تعویق می‌اندازیم. گوشزد کردن مرتب کردن اتاق، چه برای کودکان و چه برای بزرگسالان، می‌تواند به عنوان یک ابزار مؤثر برای ایجاد عادت‌های مثبت و نظم در زندگی عمل کند. داشتن یک اتاق مرتب نه تنها به زیبایی فضا کمک می‌کند، بلکه تاثیرات زیادی بر سلامت روان و بهره‌وری دارد.
یاری تصریح کرد: فضا‌های شلوغ و نامرتب می‌توانند منجر به احساس اضطراب و خستگی شوند. وقتی اتاق نامرتب است، ذهن به طور ناخودآگاه تحت تأثیر هرج و مرج قرار می‌گیرد و تمرکز و آرامش کاهش می‌یابد. از سوی دیگر، مرتب بودن اتاق باعث ایجاد احساس آرامش و نظم در زندگی می‌شود و به بهبود کیفیت خواب و کاهش استرس کمک می‌کند.
او گفت: گوشزد کردن مرتب کردن اتاق به افراد کمک می‌کند که مسئولیت‌پذیری و نظم را در زندگی خود پرورش دهند. این موضوع به‌ویژه در مورد کودکان اهمیت دارد؛ زیرا به آنها آموزش می‌دهد که فضا‌های شخصی خود را مدیریت کرده و به اهمیت نظم و تمیزی پی ببرند.

شناسه خبر 88371