سپهرغرب، گروه خانواده: آیا می‌دانید: چگونه می‌توانید ظرفیت مغز فرزندتان را بهبود ببخشید؟ مغز 24 ساعت شبانه‌روز کار می‌کند و برای پیشرفت، به تحریک نیاز دارد. در این مطلب در مورد آن بیشتر می‌خوانیم.

وقتی از سلامت مغز حرف می‌زنیم، منظورمان چیست؟ خوب، به همین سادگی؛ یعنی کمک به فرزندتان تا مراحل عاطفی و رشدی متناسب با سن خود را داشته باشد. برای این مهم، تحریک سلامت مغز کودکتان مهم است.

متخصصان می‌گویند: تجربیات و محرک‌هایی که مغز در نخستین مراحل زندگی دریافت می‌کند، چگونگی شکل‌گیری مسیرهای بیولوژیکی را تعیین می‌کند؛ نه‌تنها در یادگیری و رفتار تأثیر می‌گذارد، بلکه بر سلامت عمومی در طول زندگی نیز تأثیرگذار است.

براساس اطلاعات فوق می‌توانیم، نتیجه‌گیری کنیم که برای سلامتی ایده‌آل مغز لازم است، کودکتان مهارت‌های اجتماعی را یاد بگیرد و به‌درستی پاسخ‌گوی آنچه در مدرسه از او انتظار دارند، باشد. بنابراین در این مطلب، ما ایده‌هایی برای تحریک سلامت مغز فرزندتان ارائه خواهیم داد.

* چگونه می‌توانید سلامت مغز فرزندتان را تحریک کنید؟

برای تحریک مغز، توصیه می‌کنیم تمرینات نوروبیک انجام دهید. تمرینات نوروبیک، تمرینات ذهنی است که برای ایجاد مسیرهای عصبی جدید در مغز، با استفاده از حواس به روش‌های غیرمتعارف طراحی شده‌اند و با عنوان ورزش هوازی مغز یا ورزش مغز نیز شناخته می‌شوند. در اصل، تمرینات نوروبیک مجموعه‌ای از تمرینات است که به شما این امکان را می‌دهد که هم از طریق فعالیت‌های جسمی و هم ذهنی، با هر دو طرف مغزتان کار کنید.

همان‌طور که در ادامه خواهید دید، تمرینات بدنی و ذهنی را توصیه کرده‌ایم که باعث افزایش و پیشرفت ارتباطات عصبی در مغز می‌شوند.

سفالگری یا بازی با گِل رُس، در حین اینکه هماهنگی دست و چشم را به‌خوبی انجام می‌دهد، گزینه‌ای عالی برای تحریک مهارت‌های حرکتی ظریف نیز می‌باشد.

1- رسم خطوط موازی

از کودکتان بخواهید، دو مداد بردارد و هر کدام را در یک دستش بگیرد. یک کاغذ بزرگ جلویش بگذارید، اگر کاغذ بزرگ ندارید، از دو برگه استفاده کنید. اکنون زمان آن رسیده است که کارتان را شروع کنید: نقشه کار این است که کودک شما باید هم‌زمان، با هر دو دستش خطوطی را ترسیم کند.

او باید حرکات مختلفی را امتحان کند. از بالا و پایین، دایره‌ای و.... این تمرین ساده و سرگرم‌کننده مهارت‌های حرکتی ظریف و نوشتن را تقویت می‌کند.

2- چهاردست‌‌وپا رفتن

بیایید، گاهی اوقات وانمود کنیم، کودک هستیم و چهاردست‌وپا راه برویم. هدف از این بازی، بهبود هماهنگی و فعال‌سازی مغز از طریق بینایی و یادگیری کینستیکی یا حرکتی است.

برای انجام این بازی، فرزند شما باید هم‌زمان حرکت بازو و پا را برای حرکت به جلو انجام دهد؛ مانند وقتی که کودک چهاردست و پا می‌رود. هنگامی که فرزندتان ریتم دارد، می‌توانید تغییراتی را با حواس دیگر اعمال کنید.

به‌عنوان مثال؛ با پخش آهنگ به جلو حرکت کند و با قطع آهنگ حرکت او هم متوقف شود.

3- انجام بازی‌های فکری

با انجام فعالیت‌ها و بازی‌های تکرارشونده، حافظه کودک خود را تحریک کنید.

انجام بازی‌های تقویت‌کننده‌ حافظه می‌تواند، برای افراد خانواده هم بسیار سرگرم‌کننده باشد و به بچه‌ها کمک کند تا در زمینه‌های فکری که اغلب در آن‌ها تمرینی ندارند، فعالیت کنند.

4- جورچین‌ها

جورچین یا همان پازل، به این معنی است که کودک باید تصویر کاملی از قطعات کوچک بسازد و بدین ترتیب مهارت‌های تمرکز و منطق در او تقویت شود. کم‌کم جورچین‌های با تعداد قطعات بیشتر را انتخاب کنید. به یاد داشته باشید که سنین توصیه‌ شده، توسط سازنده اسباب‌بازی فقط یک پیشنهاد است و شما می‌توانید با توجه به توانایی‌های فرزندتان، از پازل‌های متفاوتی استفاده کنید.

5- سودوکو

کودکان بزرگ‌تر می‌توانند، جداول سودوکو را حل کنند. این تمرینات برای تقویت تمرکز، تفکر منطقی و توجه فوق‌العاده هستند.

6- نقاشی کشیدن

نقاشی باعث افزایش خلاقیت و ابراز احساسات می‌شود.

برای فرزندتان یک کتاب بخوانید و سپس از او بخواهید، در مورد آنچه خوانده‌اید، نقاشی یا طراحی کند. به این ترتیب، به او کمک خواهید کرد تا روی خلاقیت، حافظه، درک مطلب و ابراز احساسات کار کند.

7- فعالیت‌های موسیقایی

آموزش نوازندگی، یک فعالیت خوب برای تحریک سلامت مغز کودک است. به‌عنوان مثال، نواختن پیانو مستلزم فهمیدن نت‌هایی است که می‌خواند، رمزگشایی آن‌ها و در نهایت تبدیل آن‌ها به حرکات دست است، که باید به خوبی هماهنگ باشد تا صدای خوبی تولید کند.

8- بازی با گِل رُس

سفالگری یا بازی با گِل رُس، در حین اینکه، هماهنگی دست و چشم را به خوبی انجام می‌دهد، گزینه‌ای عالی برای تحریک مهارت‌های حرکتی ظریف نیز می‌باشد. شما می‌توانید، با کودک خود بازی کنید تا انواع حیوانات را بسازد و حتی بازی را به داستانی که خوانده‌اید، مرتبط کنید تا در درک‌مطلب و ایفای نقش داستان نیز مهارت پیدا کند.

* نکاتی دیگر برای تحریک مغز که باید مدنظر داشته باشید:

ورزش و مهارت‌های اجتماعی، پایه‌های اصلی سلامت مغز در کودکان است.

ورزش ذهنی؛ تنها راه تحریک سلامت مغز کودکتان نیست. درواقع، این بسیار مهم است که شما:

1. با کودکانتان صحبت کنید، حتی وقتی نوزاد هستند و تازه متولد شده‌اند: قرار گرفتن کودکان در برابر زبان از همان نوزادی به آن‌ها کمک می‌کند تا مهارت‌های درک‌مطلبشان توسعه یابد و در ضمن؛ باعث درونی‌سازی زبان مادری و مؤلفه‌های فرهنگی‌ آن‌ها می‌شود.

2. از قرار دادن آن‌ها،در معرض استرس طولانی‌مدت خودداری کنید. ثابت شده است که قرار گرفتن طولانی‌مدت کودکان در معرض استرس می‌تواند، بر رشد شناختی آن‌ها تأثیر بگذارد.

3. برای فرزندانتان بخوانید. درست مانند صحبت کردن با آن‌ها، خواندن با صدای بلند،یک فعالیت اساسی برای تحریک مهارت‌های اجتماعی و رشد زبان است.

4. به فرزندانتان نگاه کنید. تماس بصری به آن‌ها کمک می‌کند تا روابط عاطفی را توسعه دهند و رفتارهای اجتماعی را یاد بگیرند.

5. کودکتان را در آغوش بگیرید. تماس جسمی برای رشد اجتماعی و عاطفی ضروری است.

6. عشق به ورزش را در او ترویج دهید. فعالیت‌های بدنی در فضای باز به کودکانتان کمک می‌کند تا روی احساسات، مهارت‌های حرکتی و مهارت‌های اجتماعی خود کار کنند.

اگر می‌خواهید سلامت مغز کودکتان را تحریک کنید، با یک متخصص صحبت کنید. مطمئناً آن‌ها می‌توانند، گزینه‌های دیگری را پیشنهاد دهند تا بر روی توانایی‌های ذهنی کودک کوچکتان کار کنید.

* مریم مرادیان نیری