سپهرغرب، گروه متن زندگی : یک کارشناس تغذیه بیان کرد: مصرف مواد غذایی مفید و در کنار آن فعالیتهای بدنی سبب میشود که عوامل زمینهساز بیماری کرونا مانند چاقی، اضافه وزن، فشار خون و دیابت را کنترل کرده و از طریق کاهش این موارد به پیشگیری از ویروس کرونا کمک کنیم. شادی شورستانی گفت: برای اینکه به کرونا مبتلا نشویم باید سبک زندگی خود را اصلاح کنیم؛ برای این موضوع باید روی مصرف مواد غذایی کافی و سالم، رژیم غذایی خوب،خواب منظم و مدیریت اضطراب و استرس توجه نشان دهیم چرا که رعایت هر کدام از این موارد در پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا موثراند.
وی افزود: رژیم غذایی باید سرشار از آنتیاکسیدانها، میوهها، سبزیجات و نیز حاوی ویتامینها باشد؛ مواد پروتئینی که میتوان از آن استفاده کرد مانند تخم مرغ، حبوبات و مغزها و دانهها بسیار موثر هستند. این کارشناس تغذیه افزود: علاوهبر داشتن خواب کافی در زمان پاندمی کرونا باید مدیریت استرس و اضطراب نیز داشته باشیم و سعی کنیم ضمن اینکه با آگاهی تمام شیوهنامههای بهداشتی را رعایت میکنیم به خود و خانوادهمان نیز آموزش دهیم و استرس و اضطراب خود را کنترل کنیم.
شناسه خبر 53589