کاهش 50 درصدی خطر بیماری قلبی با مصرف گردو

عامل قوی پیش‌بینی‌کننده مرگ زودهنگام

اُمگا 3 به تسکین سردردهای میگرنی کمک می‌کند

کمبود امگا 3 در نوجوانی منجر به روان پریشی جدی در بزرگسالی می‌شود