سپهرغرب، گروه سلامت: عسل یک هدیه عالی از طبیعت است که با قرار دادن آن در رژیم غذایی روزانه خود، می‌توانید سلامتی خود را تا حدود زیادی تضمین کنید.
با نزدیک شدن به فصل زمستان، چمدان لباس‌های گرم و نرمی که بعضاً بوی نفتالین هم می‌دهند، از انبار خارج شده و در زیر آفتاب پهن می‌شوند تا برای استفاده آماده شوند؛ اما آیا تنها انجام این کار برای محافظت از خانواده در فصول سرد سال کافی بوده؟ جواب منفی است.
فقط محافظت در برابر سرمای هوا نیست که از افراد در برابر بیماری‌های فصل زمستان محافظت می‌کند. هر کجا که می‌روید ممکن است افرادی را ببینید که دچار زکام، آبریزش بینی، سرفه یا عطسه باشند.
آلودگی یکی از دلایل اصلی بروز این ناراحتی‌ها بوده، یکی از راه حل‌های خوب درمان و تسکین مشکلات زمستانی، عسل است.
عسل شیرین‌ترین هدیه‌ای است که از طبیعت دریافت کرده‌ایم. این ماحصل تلاش زنبورها یک بسته غذایی با ارزش دارویی فوق‌العاده و حاوی انواع ویتامین‌ها، مواد معدنی، آنتی‌اکسیدان‌ها و دیگر مواد مغذی است.
ذکر تمام خواص عسل در این مطلب نمی‌گنجد؛ اما تلاش کرده‌ایم به برخی از مزایای مصرف آن برای سلامتی به‌طور خاص در فصل سرما، اشاره کنیم.
تسکین گلودرد
هنگامی که دما کاهش می‌یابد و شب‌ها طولانی‌تر می‌شوند، ناراحتی‌های گلو شیوع بیشتری پیدا می‌کنند. گلودرد نه‌تنها باعث ناراحتی و درد در شما می‌شود، بلکه بر بهره‌وری و تمرکزتان نیز تأثیر می‌گذارد. بااین‌حال شما به‌سادگی می‌توانید با عسل از گلودرد جلوگیری و یا آن را درمان کنید.
بدین‌ترتیب که به‌صورت ساده دو قاشق عسل را به‌آرامی قورت دهید و یا اینکه آن را به فنجان چایتان بیفزایید. علاوه‌بر این، توصیه می‌شود به‌جای قند، یک قاشق غذاخوری عسل را در یک فنجان چای لیمو حل کرده و میل کنید.
معمولاً کودکان عسل دوست دارند؛ از این مایع طلایی برای از بین بردن علائم سرماخوردگی آن‌ها استفاده کنید (البته برای کودکان بالای یک سال).
نکته: برای اینکه از خواص عسل به‌طور کامل بهره ببرید، از عسل طبیعی محلی و ارگانیک به‌صورت خام استفاده کنید.
تقویت ایمنی بدن
هیچ شکی وجود ندارد که داشتن یک سیستم ایمنی سالم، ما را از بیماری‌های زمستانی محافظت می‌کند. افراد دارای ایمنی ضعیف، مستعد ابتلا به انواع عفونت‌ها و بیماری‌ها هستند. اگر تصمیم دارید ایمنی خود را تقویت کنید، زمان آن فرا رسیده است که عسل خالص و اصلی تهیه کنید.
استفاده از عسل یک راه بسیار ساده برای محافظت در برابر سرماخوردگی، سرفه، آنفلوانزا و بیماری‌های تنفسی است.
نکته: دستور تهیه داروی ضعف ایمنی بسیار راحت است. به این ترتیب که به یک لیوان آب گرم یک قاشق پُر عسل، چند قطره آب‌لیمو و یک چوب دارچین اضافه کنید. این معجون قوی می‌تواند از شما در برابر آنفلوانزا، سرماخوردگی و دیگر بیماری‌های این‌چنینی محافظت کند.
التیام زخم‌ها
درصد کمی از مردم از این خاصیت عسل اطلاع دارند. اگر زمانی دچار سوختگی شدید، می‌توانید روی عسل به‌عنوان یک پوشاننده طبیعی زخم حساب کنید. این کار نه‌تنها باعث می‌شود بدن باور کند که ناحیه سوخته پوشیده از پوست سالم است، بلکه باعث کاهش بسیار زیاد درد نیز می‌شود.
این روش با پیشگیری از ورود عفونت از بیرون به داخل، یک روش مؤثر برای بهبودی زخم است؛ عسل همچنین باعث می‌شود زخم‌های بدن از داخل به بیرون نیز التیام پیدا کنند.
عسل را روی سوختگی بریزید و آن را به‌آرامی با گاز استریل بپوشانید. هر پنج تا 6 ساعت یک‌بار نیاز است که پانسمانتان را تعویض کنید.
نکته: عسل همچنین می‌تواند به‌عنوان یک پماد آنتی‌بیوتیک برای درمان بریدگی‌ها و خراش‌های پوستی که در زمستان به‌دلیل خشکی پوست شایع‌ترند، استفاده شود.
پیشگیری از خشکی پوست و ترک لب‌ها
عسل بهترین محافظ در برابر خشکی پوست و ترک لب‌ها است. این اتفاق معمولاً در شرایطی رخ می‌دهد که پوست در معرض باد‌های شدیدی قرار بگیرد و همان‌طور که می‌دانید این باد‌ها در فصل زمستان رواج بیشتری دارند.
نکته: با عسل به‌عنوان ماده اصلی همراه با روغن نارگیل، لانولین و ویتامین E یک لوسیون خانگی و بالم لب تهیه کنید.
مفید برای سردمزاجان
خیلی از افراد عادت دارند شب‌ها موقع خواب شیر بنوشند. افراد سردمزاج در هوای سرد باید بیشتر مراقب خوردوخوراکشان باشند؛ یکی از توصیه‌ها برای این افراد اضافه کردن یک قاشق عسل به فنجان شیر شبانه خود است که به‌عنوان مصلح آن به‌کار می‌رود و باعث تعدیل مزاج و آرامش می‌شود.
ضد سرفه‌ای طبیعی
سرفه یکی از مشکلات شایع در فصل زمستان بوده که افراد بسیاری با آن روبه‌رو می‌شوند و یکی از راه‌های رهایی از آن مصرف عسل است.
از عسل می‌توان به روش‌های مختلفی برای درمان سرفه استفاده کرد:
- عسل را به چای خود اضافه کنید. به‌راحتی می‌توانید یک قاشق غذاخوری عسل را به چای گیاهی خود اضافه کنید؛ این می‌تواند یک ترکیب عالی با چای لیمو، چای زنجبیل، چای بابونه یا چای سبز باشد.
- همچنین می‌توانید برای درمان سرفه، معجونی را با زنجبیل و عسل تهیه کنید. این یک داروی بسیار قدرتمند برای سرفه است که می‌توان به‌راحتی آن را در خانه تهیه کرد؛ بدین‌ترتیب که شما باید یک‌چهارم قاشق غذاخوری آب زنجبیل را استخراج کرده و آن را با یک قاشق غذاخوری عسل مخلوط کنید. قبل از خواب یک قاشق غذاخوری از این مخلوط را مصرف و اگر سرفه‌تان خیلی شدید است، دو بار در روز مصرف کنید.
اگر می‌خواهید از این معجون برای کودک بالای یک سال خود استفاده کنید، مقدار آن را کاهش دهید.
شناسه خبر 15870
