راهحلهای موثر برای رهایی از مشکل دندانقروچه
شیر زردچوبه
زردچوبه دارای خواص ضد التهابی است. به تسکین درد عضلات فک کمک میکند. اسید موجود در این شیر به آرامش فک کمک میکند و باعث خواب مناسب میشود.
غذاهای غنی از منیزیم
منیزیم به آرامش عضلات و تنظیم خلق و خو کمک میکند. منیزیم در بادام بو داده خشک، اسفناج آب پز، موز، ماهی و نخود سیاه، کره بادام زمینی و دانههای کتان به وفور یافت میشود.
چای گیاهی
برای کاهش استرس و دندان قروچه در هنگام خواب چای گیاهی یا چای بابونه را جایگزین نوشیدنیهای کافئین دار مانند قهوه کنید.
محافظ دندان
درمان با استفاده از محافظ دندان اولین خط دفاعی در برابر دندان قروچه است. این یک مانع فیزیکی برای محافظت از دندانها ایجاد میکند. به تسکین علائمی مانند درد فک و سردرد کمک میکند.
ارسال
نظر
*شرایط و مقررات*
کلمه امنیتی را بصورت حروف فارسی وارد
نمایید
بعنوان مثال : پایتخت ارمنستان ؟ ایروان
لطفا از نوشتن نظرات خود به صورت حروف لاتین
(فینگیلیش) خودداری نمايید.
توصیه می شود به جای ارسال نظرات مشابه با نظرات منتشر
شده، از مثبت یا منفی استفاده فرمایید.
با توجه به آن که امکان موافقت یا مخالفت با محتوای
نظرات وجود دارد، معمولا نظراتی که محتوای مشابهی دارند، انتشار نمی یابد.